हस्तमैथुन की आदत से पीछा कैसे छुडाएं
दोस्तों मैं खुद बहुत ज्यादा हस्तमैथुन करता था और खुद बहुत परेशान था इस आदत से तो मैंने इस विषय पर काफी शोध किया और काफी पढ़ा तो इसे कण्ट्रोल करने का तरीका समझ आया।
सबसे पहले तो आपको ये पता होना चाहिए की हस्तमैथुन करने से कुछ नुकसान जरूर होते हैं जिनके बारे मैंने अपनी दूसरी पोस्ट में लिखा है जिन्हें आप इस ब्लॉग में सर्च करके जरूर पढ़ लीजिये।
आपको अपनी इच्छा शक्ति को मजबूत करना होगा जब आपकी कामुकता आप पर हावी हो तब आपको उसको दबाना होगा और अगर आप पूरी तरह इस भावना को दबा नही पाते तो फिर इसके लिए एक दिन फिक्स कर दीजिये।सप्ताह में एक दिन रख लिजिये की सिर्फ उसी दिन हस्तमैथुन करेंगे।अब इसका फायदा ये होगा की जहाँ आप रोज ये काम करते थे अब आप सिर्फ एक दिन करेंगे।धीरे धीरे इसे एक सप्ताह से दो सप्ताह और फिर एक महीना कर दीजिये।और हाँ जब भी हस्तमैथुन करें बिल्कुल आराम से प्यार से धीरे धीरे करें ताकि लिंग को कोई नुकसान न पहुंचे।किसी भी हाल में अपने लिंग को तोड़ना मरोड़ना नही
अब दुसरा तरीका ये है की आप खुद को भगवान की तरफ मोड़ लीजिये।पूजा पाठ शुरू कर दीजिये।जब हस्तमैथुन का विचार आये तब भगवान का स्मरण कीजिये।सबसे अच्छा तो ये होगा की आप हनुमान जी की पूजा शुरू कर दें।इससे आपको ब्रह्मचर्य की शक्ति मिलेगी।अपने कमरे में हनुमान जी की एक फोटो रखिये और जब मन कमजोर हो तब हनुमान चालीसा पढ़िए।यकीन मानिए आपका मन शांत हो जायेगा।
और अब तीसरा तरीका
योग दौड़ या जिम
जो आपको आसान लगे शुरू कर दीजिये।
अपनी सेहत बनाइये
फिर जब आप हस्तमैथुन करने की सोचेंगे तब आप खुद को के सोच के रोक लेंगे की जिस शरीर को आप मेहनत करके मजबूत बना रहे हैं उसे खुद नुकसान क्यों पहुंचाएं।
और हाँ साथ में प्राणायाम जरूर कीजिये जो आपके मन को मजबुय बनाएगा।कपालभाति कीजिये अनुलोम विलोम कीजिये।इससे आपको खुद को कण्ट्रोल करने की ताकत मिलेगी
बस दोस्तों आप इस पोस्ट को ध्यान से पढ़िए और इसका पालन कीजिये तो मुझे पूरा यकीन है की आप इस आदत से मुक्ति पा जाएंगे
सबसे पहले तो आपको ये पता होना चाहिए की हस्तमैथुन करने से कुछ नुकसान जरूर होते हैं जिनके बारे मैंने अपनी दूसरी पोस्ट में लिखा है जिन्हें आप इस ब्लॉग में सर्च करके जरूर पढ़ लीजिये।
आपको अपनी इच्छा शक्ति को मजबूत करना होगा जब आपकी कामुकता आप पर हावी हो तब आपको उसको दबाना होगा और अगर आप पूरी तरह इस भावना को दबा नही पाते तो फिर इसके लिए एक दिन फिक्स कर दीजिये।सप्ताह में एक दिन रख लिजिये की सिर्फ उसी दिन हस्तमैथुन करेंगे।अब इसका फायदा ये होगा की जहाँ आप रोज ये काम करते थे अब आप सिर्फ एक दिन करेंगे।धीरे धीरे इसे एक सप्ताह से दो सप्ताह और फिर एक महीना कर दीजिये।और हाँ जब भी हस्तमैथुन करें बिल्कुल आराम से प्यार से धीरे धीरे करें ताकि लिंग को कोई नुकसान न पहुंचे।किसी भी हाल में अपने लिंग को तोड़ना मरोड़ना नही
अब दुसरा तरीका ये है की आप खुद को भगवान की तरफ मोड़ लीजिये।पूजा पाठ शुरू कर दीजिये।जब हस्तमैथुन का विचार आये तब भगवान का स्मरण कीजिये।सबसे अच्छा तो ये होगा की आप हनुमान जी की पूजा शुरू कर दें।इससे आपको ब्रह्मचर्य की शक्ति मिलेगी।अपने कमरे में हनुमान जी की एक फोटो रखिये और जब मन कमजोर हो तब हनुमान चालीसा पढ़िए।यकीन मानिए आपका मन शांत हो जायेगा।
और अब तीसरा तरीका
योग दौड़ या जिम
जो आपको आसान लगे शुरू कर दीजिये।
अपनी सेहत बनाइये
फिर जब आप हस्तमैथुन करने की सोचेंगे तब आप खुद को के सोच के रोक लेंगे की जिस शरीर को आप मेहनत करके मजबूत बना रहे हैं उसे खुद नुकसान क्यों पहुंचाएं।
और हाँ साथ में प्राणायाम जरूर कीजिये जो आपके मन को मजबुय बनाएगा।कपालभाति कीजिये अनुलोम विलोम कीजिये।इससे आपको खुद को कण्ट्रोल करने की ताकत मिलेगी
बस दोस्तों आप इस पोस्ट को ध्यान से पढ़िए और इसका पालन कीजिये तो मुझे पूरा यकीन है की आप इस आदत से मुक्ति पा जाएंगे
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